测量血压的正确方法包括测量前准备、测量部位、测量过程、测量时间、注意事项等方面。
1.测量前准备
被测量者应在安静状态下休息至少5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，保持情绪稳定。同时，需选择合适的测量环境，避免环境嘈杂或温度过冷过热。选择合适的血压计，目前常用的有电子血压计（上臂式）和水银血压计。
2.测量姿势
可取坐位或卧位。坐位时，背部应靠在椅背上，双脚平放在地上，手臂放松置于桌面，与心脏处于同一水平；卧位时，需平躺在床上，手臂同样与心脏平齐。测量时应保证袖带松紧适度，以能插入一到两根手指为宜。
3.测量部位
一般选择左上臂进行测量。测量时需裸露上臂，将袖带平整地缠绕在上臂，袖带下缘应距离肘窝2-3厘米。
4.测量过程
按下测量键后，保持安静，不要说话或移动手臂。等待测量结束，读取数值。一般建议测量2至3次，每次间隔1至2分钟，取平均值作为最终测量结果。
5.测量时间
建议在每天的固定时间进行测量，如早晨起床后和晚上睡觉前。对于高血压患者，应遵医嘱增加测量次数，以便更好地监测血压变化。
6.注意事项
定期校准血压计，以确保测量的准确性。如果测量结果异常或与平时相比有较大波动，应及时就医咨询。同时，特殊人群如孕妇、老年人等，可能需要根据具体情况调整测量方法和注意事项。
正确测量血压对于了解自身健康状况、诊断和治疗高血压等疾病具有重要意义。遵循上述方法和注意事项，可获得较为准确的血压测量结果。
