脂肪肝可以通过综合措施来治愈，包括调整生活方式、合理饮食、适度运动、控制体重、避免饮酒以及治疗相关疾病等。
1.调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于维持身体正常代谢。减少久坐时间，避免长时间处于静态，定时起身活动。这有利于促进血液循环和肝脏代谢，减少脂肪在肝脏的蓄积。
2.合理饮食
控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪、高胆固醇食物。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。同时，要保证蛋白质的适量摄入，优质蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类等有助于维持肝脏功能。
3.适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。运动能增加能量消耗，促进脂肪分解，改善胰岛素抵抗，对脂肪肝的恢复非常重要。
4.控制体重
对于超重或肥胖者，减轻体重是关键。通过上述生活方式调整和运动，逐步达到并维持健康体重范围。体重的下降可明显减轻肝脏脂肪沉积。
5.避免饮酒
酒精对肝脏有直接损害作用，会加重脂肪肝病情，因此应严格戒酒。
6.治疗相关疾病
如果同时患有糖尿病、高脂血症等，要积极治疗这些疾病，控制血糖、血脂等指标在正常范围内，以利于脂肪肝的改善。
需要强调的是，脂肪肝的治疗需要长期坚持上述措施。患者应定期复查肝脏超声、肝功能等，监测病情变化。如果脂肪肝较为严重或伴有肝功能异常等情况，可能还需要在医生指导下使用瑞舒伐他汀、水飞蓟宾等药物进行治疗。
