阳气不足主要由先天禀赋不足、不良生活方式、年龄增长、环境因素、疾病影响、用药不当等原因引起。
1.先天禀赋不足
有些人天生体质较弱，阳气相对不足，这可能与遗传因素有关。从出生起，其脏腑功能可能就不够强盛，导致阳气生成相对较少。
2.不良生活方式
长期熬夜会损伤人体的阳气。夜晚是阳气收藏的时候，熬夜则会打乱这种规律，使阳气不能得到充分的涵养和恢复。过度劳累，包括体力和脑力的过度消耗，也会损耗阳气。此外，贪凉饮冷，如过多食用生冷食物、长期吹空调等，会使寒邪侵袭人体，损伤阳气。
3.年龄增长
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，阳气也会逐渐衰减。这是自然的生理过程，但如果在年轻时不注意保养，这种阳气的衰减可能会更为明显。
4.环境因素
长期生活在阴暗、潮湿的环境中，容易受到湿邪的侵袭，湿邪会阻碍阳气的运行和生成，从而导致阳气不足。
5.疾病影响
患有慢性疾病，如慢性肾病、慢性心衰等，会不断消耗人体的阳气。长期患病会导致正气受损，阳气也随之亏虚。
6.用药不当
长期或大量使用一些苦寒的药物，可能会损伤阳气。比如某些抗生素、清热解毒类药物等，在使用不当时可能对阳气产生不良影响。
要改善阳气不足的状况，需要从生活的各个方面进行调整，如保持良好的作息规律、适度运动、注意保暖、合理饮食等。如果阳气不足的症状较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。
