人的正常血糖范围一般在3.9毫摩尔/升~6.1毫摩尔/升之间。
血糖水平对于维持人体正常的生理功能至关重要。它是细胞获取能量的重要来源,保证了身体各个器官和组织的正常运转。
空腹血糖一般指隔夜禁食8到12小时后的血糖值,应在上述正常范围内。而餐后血糖会因进食而升高,但通常也会在一定时间内恢复到正常水平。如果餐后血糖持续过高或波动过大,可能提示存在糖代谢异常。
影响血糖的因素众多,包括饮食、运动、应激状态、药物等。不合理的饮食,如过多摄入高糖、高脂肪食物,可能导致血糖升高。适量的运动有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。长期处于应激状态,如精神紧张、患病等,可能引起血糖波动。某些药物也可能影响血糖水平。
血糖过高或过低都可能对健康造成严重危害。长期高血糖可引发糖尿病及其多种并发症,如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等,严重影响生活质量和预期寿命。低血糖则可能导致头晕、乏力、昏迷等症状,甚至危及生命。
对于糖尿病患者或有糖尿病高危因素的人群,定期监测血糖非常重要。这有助于及时发现血糖异常,调整治疗方案和生活方式,以维持血糖在合理范围内。