青春期脸上长痘痘了需要保持皮肤清洁、注意饮食调理、避免挤压痘痘、选择合适护肤品、注意防晒措施等方法改善。
1.保持皮肤清洁
选择温和的洁面产品,早晚各洗一次脸,去除皮肤表面的油脂和污垢,但不要过度清洁,以免刺激皮肤分泌更多油脂。
2.注意饮食
少吃高糖、高油、辛辣的食物,多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物,保持大便通畅。
3.不要挤压痘痘
挤压痘痘会导致炎症扩散,留下疤痕,甚至可能引发感染。
4.选择合适的护肤品
使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品,避免使用油性化妆品。
5.注意防晒
紫外线会加重痘痘炎症,导致色素沉着,所以要注意防晒。
如果痘痘持续不愈或伴有其他症状,如疼痛、瘙痒、红肿等,应及时就医,以便明确病因,进行针对性治疗。