吃姜的好处在于促进消化、缓解恶心呕吐、改善血液循环等,坏处在于刺激胃肠道、加重肝火、影响口腔健康等。
一.好处
1.促进消化生姜可以刺激胃肠道蠕动,促进消化液分泌,帮助消化食物,缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。
2.缓解恶心呕吐生姜具有止呕的作用,可用于缓解晕车、晕船、化疗等引起的恶心呕吐症状。
3.改善血液循环生姜可以扩张血管,促进血液循环,降低血液黏稠度,帮助预防心血管疾病。
二.坏处
1.刺激胃肠道生姜具有辛辣刺激性,过量吃可能会刺激胃肠道,引起胃痛、腹泻等不适症状。
2.加重肝火生姜性温,过量吃可能会加重肝火,导致口干、口苦、口臭等症状。
3.影响口腔健康生姜中的姜辣素会刺激口腔黏膜,长期吃可能会导致口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病。