樱桃与车厘子属于同一种水果，车厘子只是进口樱桃的别称。女性经期一般能适量吃樱桃，樱桃有助于预防经期贫血、缓解经期疲劳、改善不良情绪等。
樱桃富含维生素C、铁元素等多种营养成分，有助于促进血红蛋白的合成，从而可以预防因失血过多而引起的贫血。樱桃还富含蛋白质、糖类等物质，可以为机体补充能量，缓解经期疲劳。此外，樱桃味道香甜，可以促进多巴胺的分泌，促使心情愉悦，有助于改善经期因内分泌失调而出现的焦虑、烦躁易怒等不良情绪。因此，经期女性通常可以吃樱桃。
但是，樱桃富含膳食纤维，若过量摄入，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此，要注意适量吃樱桃，避免吃太多。此外，女性还需注意选择常温保存的樱桃，避免吃冷藏的樱桃，以免刺激子宫收缩，导致经血运行不畅。
女性经期要注意合理饮食，可以选择清淡易消化的食物，比如鸡蛋羹、平桥豆腐、南瓜小米粥等。避免吃火锅、冒菜、酸辣粉等辛辣刺激性食物，以免刺激盆腔充血，诱发或加重痛经症状。还应避免吃腊肠、咸菜、熏肉等高钠食物，避免过多的盐分导致体内水分滞留，加重经期水肿。
女性经期应适当休息，避免过度劳累，以免加重经期不适。可以选择适度的体育活动，比如散步、瑜伽等，改善血液循环，缓解压力。还需保持规律的作息时间，确保每晚7-9小时的高质量睡眠，帮助调节内分泌系统，减少月经不调的发生。如果经期出现明显不适症状，比如腹痛、月经淋漓不尽等，应及时就医。
