早泄、勃起时间短、硬度不够是男性性功能障碍的常见问题，可采取均衡饮食、控制体重、适度运动、管理压力、心理治疗、药物治疗等。
1.均衡饮食
摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果和鱼类。
2.控制体重
肥胖可能影响性功能，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.适度运动
进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高身体的代谢和血液循环。
4.管理压力
长期的高压力状态可能导致性功能障碍，学习有效的应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询等。
5.心理治疗
心理因素在性功能障碍中起着重要作用。如果存在焦虑、抑郁、心理压力等问题，心理治疗可能会有所帮助。心理咨询、夫妻治疗等方法可以帮助解决心理问题，提高性自信和性满意度。
6.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来改善性功能。例如，磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，如西地那非等，可以帮助勃起功能障碍患者获得和维持勃起。然而，药物治疗应该在医生的监督下进行，遵循正确的用药剂量和使用方法。
需要注意的是，性功能障碍的治疗应该是综合性的，包括生活方式调整、心理治疗和可能的药物治疗。在治疗过程中，夫妻之间的沟通和理解也非常重要。此外，对于某些特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人群等，治疗方法可能会有所不同，需要根据个体情况进行调整。如果对性功能问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得正确的诊断和治疗建议。
