山楂枸杞泡水的功效与作用

管理员 2025-06-30 15:19:33 1

山楂枸杞泡水具有消食健胃、养肝明目、调节血脂、增强免疫力、抗氧化、改善睡眠、保护心血管等功效与作用。

1.消食健胃

山楂中含有多种有机酸,能够促进胃液分泌,增加胃内酶素,帮助消化食物,缓解胃胀、胃痛等不适。

2.养肝明目

枸杞富含胡萝卜素、叶黄素等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目的作用,可改善眼睛疲劳、视力下降等问题。

3.调节血脂

山楂中的黄酮类物质可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防和改善高血脂症。

4.增强免疫力

枸杞中的多糖等成分能够刺激机体的免疫功能,提高身体的抵抗力,预防疾病的发生。

5.抗氧化

山楂和枸杞都含有一定的抗氧化物质,能清除体内自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,延缓衰老。

6.改善睡眠

枸杞具有一定的镇静安神作用,适当饮用山楂枸杞泡水,对改善睡眠质量有一定帮助。

7.保护心血管

二者的协同作用有助于扩张血管、降低血压,对心血管系统起到一定的保护作用。

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