黄疸每天一般可以晒1-2小时左右的太阳。
适当的晒太阳时间有助于胆红素的转化和排泄。通过阳光中的特定波长，可以促进胆红素的化学变化，使其更易于排出体外，从而减轻黄疸症状。一般来说，每天1-2小时的晒太阳时间较为适宜，可以分多次进行，每次20-30分钟左右，避免长时间持续晒太阳导致宝宝不适。
晒太阳的时段选择也很重要。应尽量选择阳光较为柔和的时段，比如上午9点前和下午4点后，避免阳光过于强烈对宝宝皮肤造成伤害。此时的阳光强度适中，既能发挥其对黄疸的改善作用，又能减少晒伤等不良反应的风险。
晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛和会阴部。可以使用眼罩等物品遮盖宝宝的眼睛，防止阳光直射损伤眼睛。同时，对于会阴部也要做好防护，避免直接暴露在阳光下。
密切观察宝宝的状态。在晒太阳过程中，要随时关注宝宝的反应，如是否有烦躁、哭闹、皮肤发红等异常情况。如果出现不适，应及时停止晒太阳，并采取相应的措施。
晒太阳只是黄疸治疗的辅助手段之一。如果黄疸较为严重，单纯依靠晒太阳可能无法达到理想的治疗效果，还需要结合其他治疗方法，如蓝光照射、药物治疗等。应根据宝宝黄疸的具体情况，由医生制定合适的治疗方案。
需要强调的是，每个宝宝的黄疸情况不同，对晒太阳的反应也可能存在差异。在进行晒太阳治疗黄疸时，最好在医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效性。
