菊花茶不建议每天喝。
首先,长期每天喝菊花茶可能会导致体内寒气积聚,尤其是对于虚寒体质的人群,可能会出现手脚发凉、腹痛、腹泻等不适症状。
其次,脾胃较弱的人若每天喝菊花茶,可能会加重脾胃负担,引起消化不良、胃胀等问题,进而影响营养物质的吸收和正常的消化功能。
另外,每个人对菊花茶的耐受性不同,部分人可能对其中的成分较为敏感,即使不是每天喝也可能出现过敏反应或其他不良反应。
最后,长期只喝菊花茶,可能会导致营养摄入不均衡。为了保持身体健康,应该摄入多种饮品和食物,以获取全面的营养成分。
综上所述,菊花茶虽然有一定的益处,但不适合每天喝。饮用时应根据个人体质、身体状况合理选择,并注意观察喝了后的反应,如有不适及时调整或停止喝。同时,为了身体健康,应保持均衡的饮食和多样化的饮品选择。