煮玉米的水可以喝,功效有健脾益胃、利尿消肿、降血压、美容养颜等。
一.煮玉米的水可以喝
煮玉米的水中含有多种营养成分,如玉米黄素、维生素、矿物质等。这些成分在煮玉米的过程中会溶解在水中,因此煮玉米的水是可以喝的。
二.煮玉米的水的功效
1.健脾益胃煮玉米的水中的玉米黄素和维生素等成分,具有健脾益胃的作用,能够改善脾胃功能,促进消化。
2.利尿消肿煮玉米的水中的矿物质等成分,具有利尿消肿的作用,能够促进体内多余水分的排出,缓解水肿症状。
3.降血压煮玉米的水中的一些成分,如天门冬氨酸等,具有降血压的作用,适合高血压患者饮用。
4.美容养颜煮玉米的水中的维生素C、维生素E等成分,具有抗氧化作用,能够清除自由基,减少自由基对皮肤的伤害,从而达到美容养颜的效果。
虽然煮玉米的水中虽然含有一定的营养成分,但也不能过量饮用,以免引起不适。煮玉米的水最好饮用新鲜的,不要饮用放置时间过长的水,以免滋生细菌和病毒。