头皮屑多掉发较多应该保持头皮清洁、调整生活习惯、治疗潜在疾病、使用药物治疗、注意头发护理等。
1.保持头皮清洁
选择适合自己发质的洗发水,每周清洗2-3次,保持头皮清洁。洗头时,用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环。
2.调整生活习惯
避免过度熬夜、压力过大、吸烟等不良生活习惯。保持均衡饮食,多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物。
3.治疗潜在疾病
某些疾病,如脂溢性皮炎、头皮银屑病、内分泌失调等,可能导致头皮屑多和掉发。及时治疗这些潜在疾病,有助于改善症状。
4.使用药物治疗
如果头皮屑多和掉发问题较为严重,可以考虑使用药物治疗。例如,外用酮康唑洗剂、米诺地尔溶液等,或口服伊曲康唑、维生素等。在使用药物之前,最好咨询医生的建议。
5.注意头发护理
避免频繁使用热工具、过度梳理头发、使用刺激性的发胶等。选择温和的护发产品,减少对头皮和头发的伤害。