大姨妈即月经，月经来一点点黑褐色，一般是正常生理现象、受凉或劳累、内分泌失调以及妇科疾病等因素所致，常见处理方法为保暖与休息、调整饮食、改善生活习惯以及中药调理等。
一.原因
1.正常生理现象月经初期或末期，由于子宫内膜剥落较少，月经血在阴道内停留时间较长，被氧化后呈现黑褐色。
2.受凉或劳累经期受凉、劳累或饮食生冷导致体内气血运行不畅、瘀血形成，表现为经血颜色持续为黑褐色，可能伴有痛经、腰酸背痛等症状。
3.内分泌失调学习、工作压力大，精神紧张，睡眠不足，饮食不规律等导致内分泌失调，雌激素分泌异常，从而影响月经的正常流出和颜色。
4.妇科疾病如子宫内膜炎、盆腔炎、宫腔粘连等，这些疾病可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，或导致月经血在宫腔内淤滞，使月经血呈现黑褐色。
二.处理方法
1.保暖与休息注意保暖，避免受凉和过度劳累，尤其是在月经期间，可以适当热敷腹部，促进局部血液循环。
2.调整饮食饮食宜温热，避免生冷食物。可以适当多吃一些温热且富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如阿胶、大枣、桂圆、枸杞等，对身体的恢复有一定的帮助作用。
3.改善生活习惯保持充足的睡眠，避免熬夜。学会放松，缓解压力，保持心情愉悦。
4.中药调理可以寻求中医的帮助，通过把脉看舌，开具适合个人体质的中药进行调理，如活血化瘀的药物等，如三七片、活血止痛胶囊等。
