肩膀脖子疼可能是由多种原因引起的,包括不良姿势、肌肉拉伤、颈椎疾病、肩周炎等。
1.不良姿势
长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿,如低头看手机、伏案工作等,会导致肩颈肌肉过度紧张和劳损,从而引起疼痛。不良姿势会使颈部和肩部的肌肉处于不平衡的状态,容易引发肌肉疲劳和疼痛。
2.肌肉拉伤
突然的运动或外力作用可能导致肩颈部位的肌肉拉伤,引起疼痛和活动受限。比如搬重物时用力不当、剧烈运动等都可能造成肌肉损伤。
3.颈椎疾病
如颈椎病等,颈椎的病变可能压迫神经,导致肩膀和脖子疼痛,还可能伴有上肢麻木、无力等症状。颈椎间盘的退变、骨质增生等都可能影响颈椎的正常结构和功能。
4.肩周炎
肩周炎主要表现为肩部疼痛和活动受限,疼痛可能会放射到脖子,这通常与肩部的慢性损伤、年龄增长等因素有关。