痘即痤疮，额头长痤疮又红又硬又痛，可能是由多种原因引起的，如油脂分泌过多、内分泌失调、饮食因素、细菌感染、化妆品使用不当、毛囊角化异常等。
1、油脂分泌过多
额头部位皮脂腺发达，分泌过多的油脂容易堵塞毛孔，导致痤疮产生。应注意保持面部清洁，选择合适的洁面产品，每日清洁面部，但也不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2、内分泌失调
体内激素水平失衡可能引发痤疮。这可能与作息不规律、压力过大等因素有关。要调整生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时学会合理释放压力，保持心情舒畅。
3、饮食因素
高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂分泌，加重痤疮情况。需注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少这类刺激性食物的摄入。
4、细菌感染
不注意手部卫生，经常触摸额头，可能导致细菌感染。要养成良好的卫生习惯，避免用手触摸或挤压痤疮，以免加重炎症和感染扩散。
5、化妆品使用不当
某些化妆品可能堵塞毛孔或引起过敏反应。应选择适合自己肤质的化妆品，避免使用过于油腻的产品。
6、毛囊角化异常
毛囊口角化异常会使毛孔堵塞，诱发痤疮。可以使用含有水杨酸等成分的护肤品，帮助改善毛囊角化。
如果额头的痤疮持续不缓解、加重或出现化脓等异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能会使用外用药物或口服药物来改善症状。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，这对于痤疮的恢复和预防复发都非常重要。
