富硒功效有增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、解毒、保护心血管健康等。作用是减少感染性疾病出现、延缓皮肤衰老、减轻缺氧症状、预防重金属中毒、降低动脉粥样硬化的可能性等。
1、增强免疫力
富硒能够显著提高机体免疫系统的功能。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，该酶能有效清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。适量补充富硒能够增强免疫系统对病原体的抵抗能力，降低感染性疾病的发生风险，从而保持身体的健康状态。
2、抗氧化作用
硒具有强大的抗氧化能力，能够抑制脂质过氧化反应，减少细胞损伤。作为谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，硒元素能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，对保持身体健康和年轻态有积极作用。
3、抗疲劳
富硒能够增加红细胞数量和改善贫血症状，提高身体运输氧气的能力，有助于减少因缺氧引起的疲劳感，增强体力和耐力。
4、解毒
硒可以和一些重金属结合，能解除重金属毒性，临床上可以作为解毒剂来使用，对于预防重金属中毒具有重要作用。
5、保护心血管健康
富硒能够影响血管紧张素转化酶活性及血小板聚集等机制，从而降低血脂水平，改善血液流变学参数。通过这些作用，富硒有助于预防动脉粥样硬化的发生和发展，保护心血管健康。
硒补充应适量进行，过量摄入可能导致硒中毒等不良反应。因此，在补充富硒食品或保健品时，应遵循医嘱或产品说明书的建议进行。
