如果长了虫牙，应对措施包括及时就医、配合治疗、保持良好的口腔卫生、调整饮食等。
1、及时就医
发现虫牙后应尽快前往口腔医疗机构进行专业检查和诊断。牙医能够准确评估龋齿的程度和范围，这对于制定合适的治疗方案至关重要。早期的虫牙可能只需简单的补牙处理，但如果延误治疗，龋齿可能会进一步发展，导致更严重的问题。
2、配合治疗
根据牙医的建议积极配合治疗。治疗方法可能包括补牙、根管治疗等。补牙是常用的方法，通过去除龋坏组织并用合适的材料填充，恢复牙齿的形态和功能。如果龋齿已经侵犯到牙髓，可能需要进行根管治疗，以清除感染并保护牙齿。
3、保持良好的口腔卫生
这是预防虫牙进一步恶化和避免其他牙齿出现问题的关键。每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面都得到清洁。饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑。还可以定期使用含氟漱口水，增强牙齿的抗龋能力。
4、调整饮食
减少高糖食物和饮料的摄入，尤其是粘性甜食，因为它们容易在牙齿上残留并滋生细菌。增加富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于清洁牙齿和促进唾液分泌。
还需要按照牙医的要求定期进行口腔复查。这样可以及时发现任何新的问题或原有虫牙的变化，以便进行相应的处理和维护。
