身上总有淤青可能是遗传、年龄增长、毛细血管出血、缺乏维生素C、血小板减少等原因导致的，应该根据原因采取应对措施。
1、遗传
家族遗传可能导致毛细血管先天性脆弱，稍有外力碰撞即可产生淤青。上述情况对身体的影响较小，但应尽量避免磕碰，从而减轻淤青现象。
2、年龄增长
对于年龄较大的老年人，可能由于心脏功能下降，引起静脉回流受阻，从而导致皮肤的淤青，以及下肢水肿。对于年龄增长导致的静脉回流受阻，可以对下肢进行适当的按摩，促进血液循环；入睡时适当抬高下肢，以促进血液回流。
3、毛细血管出血
皮下毛细血管出血或渗血，血液在组织吸收过程中容易形成淤青。在淤青出现的初期24小时内进行冷敷，以促进血管收缩，减少出血；24小时后改为热敷，以促进血液循环，加速淤血吸收。
4、缺乏维生素C
长时间缺乏维生素C会导致血管壁胶原蛋白合成受阻，血管壁完整性受损，毛细血管脆性增加，进而出现皮下淤青。建议患者在饮食中增加含有丰富的维生素C的蔬菜和水果的摄入，如苹果、橘子、甜椒等。
5、血小板减少
如白血病、再生障碍性贫血、血友病等血液病，都可能导致血小板减少或凝血因子缺乏，进而引发淤青。在医生的意见下输注血小板、补充凝血因子等，有利于病情的恢复，可以帮助改善淤青问题。
建议患者若淤青频繁出现且不明原因，建议及时就医检查，从而帮助查明原因并且接受专业治疗。
