声音哑了可能与用嗓过度、饮水不足、环境干燥、咽喉炎等原因有关,可以采取休息、保持喉部湿润、温盐水漱口、调整饮食、使用药物等方法促进恢复。
1.休息
日常应减少说话和唱歌的频率,让声带得到充分休息。如果可能,尽量避免大声交谈或喊叫。
2.保持喉部湿润
多喝水,保持体内水分充足,有利于稀释喉部分泌物,缓解干燥感。其次,可以使用加湿器增加室内湿度,避免喉部过度干燥。
3.温盐水漱口
可以将半茶匙盐溶解在一杯温水中,然后使用盐水进行漱口,盐水可以起到一定杀菌作用,有利于减轻炎症。
4.调整饮食
期间应调整饮食,不要吃刺激性食物,如辣椒、芥末等,防止刺激喉部,加重声音沙哑症状。
5.使用药物
如果是因患有咽喉炎导致的声音嘶哑,可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟、甲硝唑等药物治疗,起到消炎、杀菌等作用。