肘关节伸不直可以通过一些方法进行康复，包括物理治疗、运动康复、康复训练、作业治疗、支具辅助、心理支持、手术治疗等。
1.物理治疗
运用各种物理因子如热疗、冷敷、电疗、超声波等，来缓解疼痛、减轻炎症、改善局部血液循环，从而促进肘关节功能的恢复。热疗可以增加局部组织的温度，促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛；电疗可以通过不同的电流形式来刺激肌肉收缩和神经传导，增强肌肉力量和改善关节活动度；超声波可以促进组织修复和再生，改善关节功能。
2.运动康复
包括主动运动和被动运动。主动运动是患者自己主动进行肘关节的屈伸、旋转等活动，以增强肌肉力量、改善关节活动度和协调性。可以从简单的动作开始，逐渐增加难度和幅度。被动运动是由治疗师或家属帮助患者进行肘关节的活动，主要用于患者不能主动活动或活动受限较严重的情况。被动运动要注意动作轻柔、缓慢，避免造成二次损伤。
3.康复训练
制定个性化的康复训练计划，如力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。力量训练可以通过使用哑铃、弹力带等器械来进行，增强肘关节周围肌肉的力量，为关节提供更好的稳定性和支撑；柔韧性训练可以通过伸展运动来增加肌肉和肌腱的柔韧性，改善关节活动范围；平衡训练可以提高身体的平衡能力和协调性，减少跌倒和受伤的风险。
4.作业治疗
根据患者的日常生活和工作需求，设计相应的作业活动，如穿衣、洗漱、写字等，让患者在实际情境中进行训练，提高肘关节的功能和日常生活能力。
5.支具辅助
在康复过程中，可以根据需要使用肘关节支具来限制或辅助肘关节的活动，保护肘关节免受进一步损伤，同时也有助于维持康复训练的效果。
6.心理支持
肘关节伸不直可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。给予患者心理支持和鼓励，帮助其树立信心，积极配合康复治疗，对于康复效果也非常重要。
7.手术治疗
如果肘关节伸不直是由于严重的结构性损伤或疾病引起，且经过保守治疗无效，则可能需要考虑手术治疗。手术方法包括肌腱松解、关节清理、关节置换等，具体手术方案需要根据患者的具体情况进行评估和选择。
需要注意的是，康复治疗应在专业医生或康复治疗师的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的康复方案，并定期进行评估和调整。同时，患者在日常生活中也要注意保护肘关节，避免过度劳累、受伤和寒冷刺激等。如果肘关节伸不直的症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他潜在的疾病。
