眼睛干涩流泪可采取保持良好的用眼习惯、增加眨眼次数、保持环境湿润、避免长时间佩戴隐形眼镜、眼部热敷、补充水分、使用人工泪液、治疗原发病、就医诊治等措施。
1.保持良好的用眼习惯
避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20-30分钟应休息一下，望向远处或闭目休息。保持正确的阅读姿势，确保光线充足但不刺眼。
2.增加眨眼次数
眨眼有助于保持眼睛湿润，减少干涩感。尽量避免眨眼次数过少，可以有意识地多眨眼。
3.保持环境湿润
在干燥的环境中，使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解眼睛干涩。
4.避免长时间佩戴隐形眼镜
如果需要佩戴隐形眼镜，应遵循医生的建议，控制佩戴时间，并注意正确的护理方法。
5.眼部热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分钟，可促进眼部血液循环，缓解干涩症状。
6.补充水分
保持身体充足的水分摄入，也有助于缓解眼睛干涩。
7.使用人工泪液
如果眼睛干涩症状较为严重，可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼。人工泪液可以缓解眼睛干涩，但应注意使用方法和频率。
8.治疗原发病
某些疾病如干燥综合征、类风湿性关节炎等可能导致眼睛干涩流泪，应积极治疗原发病。
9.就医诊治
如果眼睛干涩流泪持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
