降低龟头敏感性的方法为行为训练、使用安全套、使用药物、治疗相关疾病、心理调节等。
1.行为训练
停止-刺激法是通过反复训练,学会控制射精冲动,逐渐延长性行为时间。
挤捏技巧是在即将射精时,用手指挤压龟头,以减少敏感度。
2.使用安全套
安全套可以降低龟头的敏感度,延长性生活时间。
3.使用药物
遵医嘱使用利多卡因、舍曲林等药物,可以减少神经传导,从而降低敏感度。
4.治疗相关疾病
某些健康问题,如前列腺炎、龟头炎等,可能导致龟头敏感性过高,需积极治疗相关疾病。
5.心理调节
减少焦虑和紧张情绪,放松身心,有助于降低龟头敏感性。