怀孕初期,孕妇应避免剧烈运动、避免接触有害物质、避免提重物、避免频繁弯腰以及避免进行性生活等。
1.避免剧烈运动
怀孕初期,胚胎着床尚不稳定,剧烈运动如跑步、跳跃等可能导致子宫收缩,增加流产风险。因此,孕妇应选择散步、瑜伽等轻柔运动方式。
2.避免接触有害物质
孕妇应远离化学物质、辐射、农药等有害物质,避免新装修的房屋,以及使用含有化学成分的化妆品和清洁剂等,以防对胎儿造成不良影响。
3.避免提重物
提重物可能导致腹部用力过度,增加流产风险。孕妇应避免提10斤以上的重物,如抱小孩、举杠铃等。
4.避免频繁弯腰
频繁弯腰容易使腹部受到刺激,引发子宫异常收缩,可能导致先兆流产。孕妇在日常生活中应注意避免这一动作。
5.避免进行性生活
怀孕初期进行性生活可能刺激子宫,引起宫缩,造成流产。因此,在妊娠前3个月内应禁止性生活。