一憋尿就腰疼原因有泌尿系统问题、膀胱功能异常、肾脏问题等。处理措施有及时就医、避免憋尿、注意个人卫生、调整生活方式等。
一.原因
1.泌尿系统问题憋尿可能会对泌尿系统造成压力，长期如此容易引发泌尿系统炎症、结石等疾病。当泌尿系统出现异常时，可能会伴有腰疼的症状。比如膀胱炎，炎症刺激可导致腰部不适；肾结石在移动过程中也可能引起剧烈腰疼。
2.膀胱功能异常经常憋尿会使膀胱过度充盈，影响其正常收缩功能。久而久之，可能导致膀胱肌肉受损，进而引起腰疼。同时，膀胱功能异常还可能导致排尿困难、尿失禁等其他问题。
3.肾脏问题憋尿会使尿液反流，增加肾脏的负担。如果肾脏本身存在病变，如肾炎等，憋尿后腰疼的症状可能会更加明显。肾脏负责过滤和排泄废物，其功能受损会对身体健康产生严重影响。
二.处理措施
1.及时就医进行相关的检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
2.避免憋尿养成良好的排尿习惯，尽量不要憋尿，以减轻泌尿系统的负担。
3.注意个人卫生保持尿道口清洁，防止泌尿系统感染。
4.调整生活方式多喝水，促进尿液排出，避免久坐，适当运动，增强身体抵抗力。
一憋尿就腰疼不可小觑，应及时关注并采取适当的措施，以维护泌尿系统和身体健康。
