双侧骶髂关节炎的保养方法包括物理治疗、运动治疗、饮食调理、心理调节、注意保暖等。
1.物理治疗
可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法,缓解疼痛和肌肉紧张。
2.运动治疗
适当的运动可以增强肌肉力量,改善关节活动度,但要避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调理
保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质,有助于提高免疫力和缓解炎症。
4.心理调节
保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,有助于缓解疼痛和不适。
5.注意保暖
避免受寒着凉,尤其是在寒冷的季节和潮湿的环境中。
按照医生的建议定期进行复查,以便及时调整治疗方案。