颈椎病可按摩风池、风府、天柱、大椎、肩井等穴位缓解症状。
1.风池穴
位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈椎病引起的头痛、颈项强痛等症状。
2.风府穴
位于颈部,当后发际正中直上1寸。按摩风府穴可以缓解颈椎病引起的头痛、颈项强痛等症状。
3.天柱穴
位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、头痛、肩背腰痛等症状。
4.大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背痛、咳嗽、气喘等症状。
5.肩井穴
位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背痛、手臂麻木等症状。
注意,按摩穴位只能缓解颈椎病的症状,不能根治颈椎病。如果颈椎病症状较为严重,建议及时就医,接受专业的治疗。此外,按摩穴位时要注意力度和方法,避免造成损伤。