哮喘的人应避免过敏原、注意保暖、适量运动、避免呼吸道感染、规范使用药物等。
1.避免过敏原
过敏原是诱发哮喘发作的重要因素之一,常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。患者应尽量避免接触过敏原,如在花粉高峰期减少外出、定期清洁家居、避免接触宠物等。
2.注意保暖
寒冷的空气可能会诱发哮喘发作,患者应注意保暖,尤其是在季节交替和气温变化较大的时候。
3.适量运动
适当的运动可以提高身体免疫力,但过度运动可能会诱发哮喘发作。患者应选择适合自己的运动方式,并在运动前做好热身和准备活动。
4.避免呼吸道感染
呼吸道感染是哮喘发作的常见诱因之一,患者应注意预防呼吸道感染,如勤洗手、避免接触感染患者等。
5.规范使用药物
哮喘患者需要长期规范使用药物来控制症状,预防发作,如泼尼松等。