阳虚体质的人适合食用温热性的肉类、调料、谷物、蔬菜、水果等,避免食用过多生冷食物,应注意保暖。
1.温热性的肉类
如羊肉、牛肉、鹿肉等,这些肉类性温热,有温中暖下、益气补虚的作用。
2.温热性的调料
如葱、姜、蒜、花椒、胡椒等,这些调料性温热,有散寒止痛、温中下气的作用。
3.温热性的谷物
如糯米、高粱、黍米等,这些谷物性温热,有补中益气、健脾暖胃的作用。
4.温热性的蔬菜
如韭菜、香菜、南瓜、胡萝卜等,这些蔬菜性温热,有温中散寒、通阳散结的作用。
5.温热性的水果
如荔枝、龙眼、桃子、大枣等,这些水果性温热,有温中益气、养血安神的作用。
阳虚体质的人在饮食上应避免食用过多的生冷食物,如冰淇淋、西瓜、梨等,以免损伤阳气。同时,应注意保暖,避免着凉。