根治颈椎病的方法包括纠正生活中的不良姿势、颈部功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.纠正生活中的不良姿势
长时间低头、仰头、歪头、颈部过度前屈或后伸等不良姿势是颈椎病的重要病因。因此,保持良好的姿势非常重要。在工作和学习中,应定期改变头部位置,避免长时间低头或仰头。同时,还应注意颈部保暖,避免受寒。
2.颈部功能锻炼
颈部功能锻炼可以增强颈部肌肉力量,改善颈部血液循环,缓解颈部肌肉紧张。常见的颈部功能锻炼方法包括:颈部伸展、旋转、侧屈等。锻炼时应注意动作轻柔,避免过度用力。
3.物理治疗
物理治疗是颈椎病的重要治疗方法之一。常见的物理治疗方法包括:热敷、冷敷、按摩、牵引等。物理治疗可以缓解颈部肌肉紧张,改善颈部血液循环,缓解疼痛等症状。
4.药物治疗
患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物,缓解疼痛,松弛紧张的肌肉,改善关节功能。
5.手术治疗
如果颈椎病症状严重,保守治疗无效,可考虑手术治疗。手术治疗可以解除神经压迫,缓解症状。