低头颈椎疼的原因为颈椎间盘退变、颈部肌肉紧张、颈椎曲度改变，处理方法为保持良好的姿势、颈部伸展运动、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。
一.原因
1.颈椎间盘退变颈椎间盘是连接椎骨的弹性垫，随着年龄的增长或长期劳损，椎间盘可能会脱水、变薄，导致椎间隙变窄，进而压迫神经和血管，引起疼痛。
2.颈部肌肉紧张长期低头会使颈部肌肉处于紧张状态，肌肉缺血、缺氧，代谢产物堆积，从而引起疼痛。
3.颈椎曲度改变长期低头会使颈椎的生理曲度变直或反弓，进一步加重椎间盘和肌肉的压力，引起疼痛。
二.处理方法
1.保持良好的姿势尽量避免长期低头，尤其是在工作或学习时，应保持头部中立位，眼睛平视前方。
2.颈部伸展运动定期进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张，改善颈椎曲度。
3.物理治疗可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛。
4.药物治疗如果疼痛较为严重，可以服用非甾体抗炎药等药物缓解疼痛，常用药物为布洛芬。
5.手术治疗如果保守治疗无效，或出现上肢无力、行走不稳等症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎疼痛可能是多种疾病的症状之一，如颈椎病、颈椎间盘突出症等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行。
