鼻咽癌早期症状不明显，定期进行鼻咽癌自查非常重要。自查方法包括观察颈部、检查鼻咽部、注意嗅觉和味觉、注意头痛和面部疼痛、检查耳部、注意口腔症状等。
1、观察颈部
使用镜子或他人协助，观察自己的颈部是否有肿块或异常隆起。触摸颈部时，注意检查两侧是否对称，质地是否坚硬，是否有压痛等。
2、检查鼻咽部
可以通过前鼻镜、鼻咽镜或纤维鼻咽镜等器械进行检查。医生会将镜子插入鼻腔，观察鼻咽部的黏膜是否有红肿、溃疡、新生物等异常。
3、注意嗅觉和味觉
嗅觉和味觉的改变也是鼻咽癌的常见症状之一。可以尝试闻一些熟悉的气味，如花香、香水味等，观察嗅觉是否正常。同时，注意品尝食物的味道是否有变化。
4、注意头痛和面部疼痛
鼻咽癌可能引起头痛或面部疼痛，但这些症状可能不具有特异性。如果出现不明原因的头痛或面部疼痛，尤其是单侧的疼痛，持续时间较长，应引起重视。
5、检查耳部
鼻咽癌可能侵犯耳部，导致听力下降、耳鸣、耳塞等症状。可以自我检查耳部，注意是否有听力问题或耳部不适。
6、注意口腔症状
注意口腔内是否有溃疡、肿物、牙龈出血等异常。此外，吞咽时是否有困难或异物感，也需要关注。
需要注意的是，以上自查方法只能作为初步的筛查工具，并不能替代专业的医学检查。如有不适，应及时就医。
