得了颈椎病应该注意的事项包括注意休息、纠正不良姿势、避免受伤、控制体重、定期复查等。
1.注意休息
在颈椎病的急性发作期,患者应注意休息,避免长时间低头、仰头或伏案工作。同时,要保持正确的睡眠姿势,选择合适的枕头,以减轻颈椎的负担。
2.纠正不良姿势
长期的不良姿势是导致颈椎病的重要原因之一。因此,患者应注意纠正不良姿势,保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。同时,要避免长时间低头、仰头或伏案工作,每隔一段时间应活动一下颈部。
3.避免受伤
颈椎病患者的颈椎较为脆弱,容易受伤。因此,在日常生活中应注意避免颈部受伤,如避免摔倒、避免颈部受到外力撞击等。
4.控制体重
过重的体重会增加颈椎的负担,导致颈椎病的加重。因此,颈椎病患者应注意控制体重,保持健康的生活方式。
5.定期复查
颈椎病的治疗需要一定的时间,患者在治疗过程中应定期复查,以便及时调整治疗方案。同时,定期复查也可以及时发现颈椎病的病情变化,采取相应的措施。