火龙果具有抗氧化、保护胃黏膜、美白减肥、预防贫血等功效。
1.抗氧化
火龙果中的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2.保护胃黏膜
水溶性膳食纤维中的胶状物质有助于保护胃壁,有胃炎的患者可以适当食用火龙果。
3.美白减肥
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,对于美白皮肤和减肥有一定的帮助。
4.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
需要注意的是,火龙果性凉,因此寒性体质、脾胃虚寒、便溏的人以及女性月经期间不宜食用。