鸡皮疙瘩一般是寒冷或紧张刺激、皮肤干燥、遗传因素等引起的，常见治疗方法为一般护理、药物治疗、物理治疗。
一.原因
1.寒冷或紧张刺激
当人体感受到寒冷或紧张刺激时，自主神经系统会迅速反应，释放肾上腺素。这种激素作用于皮肤上的小肌肉纤维，使其产生痉挛现象，毛囊周围的皮肤受到痉挛的影响，会形成凸起的小颗粒，即鸡皮疙瘩。这是一种自然的生理反应，有助于在寒冷环境下保持体温，同时也是紧张情绪的一种外在表现。
2.皮肤干燥当皮肤长时间缺水时，新陈代谢会减慢，排泄物容易留在毛囊中，从而引发鸡皮疙瘩。此外，干燥的皮肤还会使角质层变厚，阻碍正常脱落，进一步加重鸡皮疙瘩的形成。
3.遗传因素鸡皮疙瘩有时会成为家族中的遗传特征，与人体中第12对染色体变异有关。如果家族中有人患有鸡皮疙瘩，则自己也有可能遗传到这种状况。遗传因素导致的鸡皮疙瘩较难根治，但可以通过日常护理和保湿来减轻症状。
二.治疗方法
1.一般护理保持皮肤湿润是缓解鸡皮疙瘩的关键。使用含有甘油、透明质酸等保湿成分的乳液或霜剂，每日多次涂抹于患处，有助于软化角质层，减少干燥引起的症状。选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以减少对皮肤的摩擦和刺激。洗澡时水温不宜过高，以免加重皮肤干燥和鸡皮疙瘩的症状。多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，以及富含维生素C的食物，如西红柿、橙子等。维生素A有助于改善皮肤状况，维生素C则可以减少色素沉着，加快皮肤还原变白。
2.药物治疗保湿剂，如甘油、尿素等，可缓解干燥引起的不适，适用于轻度至中度的皮肤问题。维A酸类药物，如阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等，可调节表皮细胞分化，减轻角质过度积聚，对改善鸡皮样改变有一定作用。但需在医生指导下使用，并遵循医嘱进行剂量和用药时间的调整。
3.物理治疗果酸焕肤是通过专业人员操作，将高浓度果酸涂抹于受损皮肤表面，促进表皮层脱落和角质更新速度。每次治疗间隔时间需遵医嘱，以达到最佳效果。激光治疗是利用特定波长的激光破坏异常增生的毛囊及周围组织，但不影响正常皮肤结构。激光治疗需由经验丰富的医师操作，并根据不同情况调整参数。一般需要多次治疗，以达到持久减少毛发数量和改善皮肤状况的效果。
