高血压按摩涌泉穴、太冲穴、曲池穴、内关穴等穴位比较见效,但需注意按摩穴位只能辅助降压,不能替代药物治疗。
1.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以调节气血运行,促进阴阳平衡,从而起到降低血压的作用。
2.太冲穴
位于足背侧,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风,清热利湿,通络止痛。
3.曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以清热解表,疏经通络。
4.内关穴
位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神,理气止痛,和胃降逆。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助降压的作用,不能替代药物治疗。如果高血压患者的血压较高,或者出现了头晕、头痛、恶心等症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,按摩穴位时应注意力度适中,避免过度刺激穴位。同时,高血压患者在日常生活中还应注意饮食清淡,适量运动,保持心情舒畅。