孕妇餐后血糖高的原因主要有激素变化、饮食习惯、运动量少、遗传因素等。
1.激素变化
怀孕后,孕妇体内的激素水平会发生变化,其中孕激素和糖皮质激素会导致胰岛素抵抗,使身体对胰岛素的敏感性降低,从而导致血糖升高。
2.饮食习惯
孕妇在怀孕期间,由于胎儿的需要,身体对营养的需求会增加,如果孕妇摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物,会导致血糖升高。
3.运动量少
孕妇在怀孕期间,由于身体的变化,运动量可能会减少,如果孕妇长期缺乏运动,会导致身体对胰岛素的敏感性降低,从而导致血糖升高。
4.遗传因素
如果孕妇的家族中有糖尿病患者,孕妇患糖尿病的风险会增加。
孕妇应该尽量避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物,保持饮食均衡。并应该定期监测血糖水平,及时发现血糖升高的情况,并采取相应的措施。