外斜视可以通过一些自我矫正训练来改善,如睫状肌训练、融合训练、调节训练、遮盖训练等。
1.睫状肌训练
通过调整眼球的聚焦能力来改善外斜视。可以使用一些专门的训练工具,如近视回归镜、远点训练仪等,也可以通过做一些眼保健操来进行训练。
2.融合训练
帮助训练双眼的协同运动,从而改善外斜视。可以通过一些游戏,如立体视觉训练、双目视觉训练等,来进行融合训练。
3.调节训练
通过训练眼睛的调节能力来改善外斜视。可以通过一些阅读训练、近距离工作训练等,来进行调节训练。
4.遮盖训练
对于一些轻度的外斜视,可以通过遮盖优势眼来强迫使用斜视眼,从而改善斜视。遮盖训练需要在医生的指导下进行,并且需要注意遮盖时间和频率。
需要注意的是,外斜视自我矫正训练需要长期坚持,并且需要在医生的指导下进行。如果外斜视较为严重,或者通过自我矫正训练无法改善,可能需要进行手术治疗。