神经性皮炎的预防方式包括放松心态、规律作息、饮食健康、避免搔抓、避免刺激、积极治疗等。
1.放松心态
保持良好的心态,避免过度紧张、兴奋、忧郁、焦虑、急躁等情绪,生活环境应尽量安静、舒适。
2.规律作息
保证充足的睡眠,避免熬夜,作息规律有助于维持身体的正常生理功能。
3.饮食健康
均衡饮食,多吃新鲜的水果、蔬菜,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏的食物。
4.避免搔抓
搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚,甚至引起感染,因此患者应避免搔抓,瘙痒剧烈时可通过冷敷、拍打等方式缓解。
5.避免刺激
避免使用碱性肥皂、热水烫洗皮肤,避免长时间暴露在阳光下或寒冷环境中。
6.积极治疗
积极治疗各种慢性疾病,如糖尿病、贫血、消化不良等,这些疾病可能是导致神经性皮炎的诱因。