孩子假性近视可采取合理用眼、增加户外活动、调整饮食、眼部按摩、定期复查等措施。
1.合理用眼
减少近距离用眼时间,避免长时间看电视、手机、平板电脑等。看书、写字时保持正确的姿势,眼睛与书本的距离应保持在30cm左右。
2.增加户外活动
每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于缓解睫状肌的紧张状态。
3.调整饮食
多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油等,有助于保护眼睛。
4.眼部按摩
可以通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式,促进眼部血液循环,缓解视疲劳。
5.定期复查
假性近视可能会发展为真性近视,因此需要定期进行视力检查,以便及时发现问题并采取相应措施。