中医治疗滑膜炎以活血化瘀为原则，可采用推拿、按摩、针灸、中药外敷、中药内服等疗法，同时介绍了三款食疗方：三七地黄瘦肉汤、三七炖田鸡、独活寄生汤。
1.三七地黄瘦肉汤：
功效与作用：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。具有活血化瘀、止痛的作用。
使用禁忌：孕妇禁用。
使用方法：口服，每日1剂，分2次服用。
识别技巧：购买三七时，应选择颜色为灰白色或绿白色，有菊花心，质地坚硬且重，断面呈绿色或黄绿色的三七。
2.三七炖田鸡：
功效与作用：肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1至2小时。饮汤吃肉，1剂/日。具有活血化瘀、止痛的作用。
使用禁忌：孕妇禁用。
使用方法：口服，每日1剂，分2次服用。
识别技巧：购买田鸡时，应选择身体肥壮、皮肤光泽、活泼好动的田鸡。
3.独活寄生汤：
功效与作用：独活9克、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、白芍、干地黄、人参、甘草各6克。以水一斗，煮取三升，分三服。每次服相隔约4小时，半日服尽。具有补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛的作用。
使用禁忌：暂无。
使用方法：口服，每日1剂，分2次服用。
识别技巧：购买中药时，应选择正规的药店或医院，以确保药品的质量。
以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议咨询专业的医生或医疗机构。
