对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内，女性可能会出现以下症状：
1.基础体温升高：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液增多：排卵期，宫颈黏液分泌增多，黏液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。
3.腹痛：部分女性在排卵期会出现一侧下腹部隐痛或坠胀感，这是由于卵泡破裂后，卵泡液对腹膜的刺激引起的。
4.阴道少量出血：排卵期，由于雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去雌激素的支持，部分女性会出现阴道少量出血，称为排卵期出血。
需要注意的是，以上症状并不是每个女性都会出现，而且这些症状也可能是其他因素引起的，如月经失调、妇科炎症等。如果想要准确了解自己的排卵期，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上测量体温。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，排卵后体温会升高0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：通过观察宫颈黏液的变化，了解排卵期。
3.B超监测：通过B超监测卵泡的发育情况，了解排卵期。
对于月经不规律的女性，排卵期的计算方法则比较复杂。可以通过以下方法进行推算：
1.月经周期推算法：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平，来预测排卵期的。在月经周期的第10天开始，每天检测一次，当试纸出现阳性时，一般表示即将排卵。
3.B超监测法：通过B超监测卵泡的发育情况，了解排卵期。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测卵泡的发育情况。如果有生育需求，建议在排卵期适当增加性生活次数，以提高受孕几率。如果没有生育需求，在排卵期性生活时，应采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
总之，排卵期的计算方法因人而异，需要根据个人的情况选择合适的方法。如果对排卵期的计算有疑问，建议咨询医生或专业的生殖科医生。
