痛风的预防方法主要包括饮食控制、适量运动、增加水分摄入、规律作息等,治疗方法包括生活方式调整、药物治疗、手术治疗等。
一.预防
1.饮食控制避免高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等,减少酒精摄入,尤其是啤酒。多食用低嘌呤食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量运动保持健康体重,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、骑自行车等,避免剧烈运动导致尿酸水平波动。
3.增加水分摄入每天饮用足够的水,有助于尿酸的排泄,建议饮水量在2000-3000毫升之间。
4.规律作息保持规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。
二.治疗
1.生活方式调整除了上述预防措施外,还需注意减轻压力,避免寒冷刺激等可能诱发痛风的因素。
2.药物治疗在痛风发作期,可使用布洛芬、秋水仙碱等药物缓解疼痛和炎症。在缓解期,可使用降尿酸药物,如别嘌醇、苯溴马隆等,以控制尿酸水平。注意,药物需在医生指导下使用。
3.手术治疗对于形成痛风石和关节畸形的患者,可进行手术治疗,以改善肢体功能。