浑身发冷但不发烧，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.寒冷环境
处于寒冷的环境中，身体会通过收缩血管和减少热量散发来保持核心体温。这可能导致浑身发冷，但不一定会引起发烧。穿上适当的衣物、保持温暖的环境或摄入温热的饮料可以帮助缓解发冷感。
2.药物副作用
某些药物可能会导致发冷的副作用，如抗抑郁药、降压药等。如果正在服用特定的药物且出现发冷症状，咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
3.自身免疫性疾病
自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等可以影响身体的免疫系统，导致发冷和其他不适症状。这些疾病通常还会伴有其他症状，如关节疼痛、皮疹、疲劳等。如果怀疑自身免疫性疾病，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症会导致甲状腺激素分泌不足，影响身体的新陈代谢和体温调节。患者可能会出现发冷、疲劳、体重增加、便秘等症状。血液检查可以确定甲状腺功能是否正常，确诊后可以通过补充甲状腺激素来治疗。
5.营养不良
缺乏某些维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，可能影响身体的正常功能，包括体温调节。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物，或考虑补充剂。
6.贫血
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致氧气供应不足。患者可能会感到疲劳、虚弱和发冷。医生可以通过血液检查来诊断贫血，并根据原因进行相应的治疗。
7.低血糖
低血糖是指血糖水平过低，身体无法获得足够的能量。低血糖症状包括头晕、发冷、颤抖、心慌等。进食含糖食物或饮料可以快速缓解低血糖症状，但长期低血糖需要进一步的饮食调整或治疗。
8.心理因素
压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致身体感觉发冷。放松技巧、心理咨询或治疗可能有助于缓解这些情绪问题。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，浑身发冷不发烧还可能与其他健康问题有关。如果发冷症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、头痛等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体的原因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动、健康的饮食等，有助于维持身体的健康和正常功能。
