便秘刮痧的位置一般以腹部以及背部的膀胱经为主,如在腹部以肚脐为中心进行顺时针刮痧治疗,可以促进局部血液循环,增加胃肠蠕动力。
其次,还可以根据便秘的类型决定刮痧的具体穴位,如是热秘型便秘,可以选择天枢穴、曲池穴、支沟穴、照海穴等部位进行刮痧,能够清利湿热、活血,缓解便秘的病症。
若是气秘型便秘,可以选择刮中脘穴、支沟穴、太冲穴等穴位,能够疏肝养胃、消食导滞,还能缓解气虚的病症,促进排便。
如果是虚秘型便秘,则可以刮足三里穴、大肠腧穴、气海穴,能够缓解体虚的病症。
如果是冷秘,可以通过气海穴、关元穴等穴位进行刮痧来减轻病症。
平时要调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,适当增加运动量,促进胃肠蠕动。