风湿性关节炎患者在日常生活中需要注意保暖防寒、适度运动、合理饮食、规律作息、遵医嘱用药等。
1.保暖防寒
关节对寒冷较为敏感,寒冷会使关节周围血管收缩,血液循环不畅,加重关节疼痛和僵硬。因此,要注意关节部位的保暖,避免受寒受潮。
2.适度运动
选择低强度的运动,如散步、太极拳等,有助于保持关节的灵活性,增强肌肉力量。但要避免过度运动,以免损伤关节。
3.合理饮食
保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。避免辛辣、油腻、刺激性食物。
4.规律作息
保证充足的睡眠时间,避免熬夜,维持身体正常的生理功能。
5.遵医嘱用药
严格按照医生的嘱咐使用药物,不能自行增减药量或停药,以免影响病情控制。