按摩风池穴、迎香穴、太阳穴、大椎穴、肺俞穴、尺泽穴、合谷穴等穴位，可缓解感冒症状，但不能代替药物治疗，且按摩力度和节奏要适中。
1.按摩风池穴
风池穴位于颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以疏风清热、醒脑开窍、明目利咽。用两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余手指附在头两侧，由轻至重按揉20-30次。
2.按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以祛风通窍、理气止痛。用双手食指指腹分别按在同侧迎香穴，其余手指附在鼻翼两侧，由轻至重按揉20-30次。
3.按摩太阳穴
太阳穴位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以清热消肿、止痛舒络。用双手拇指或食指指腹分别按在同侧太阳穴，其余手指附在头部两侧，由轻至重按揉20-30次。
4.按摩大椎穴
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以解表通阳、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神。用一手食指、中指、无名指、小指按顺序分别按揉左右两侧大椎穴，停留10-15秒再按，反复10-15次。
5.按摩肺俞穴
肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调补肺气、补虚清热。用双手拇指指腹分别按在同侧肺俞穴，其余手指附在背部，由轻至重按揉20-30次。
6.按摩尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴可以清热和中、通络止痛。用一手拇指指腹按在同侧尺泽穴，其余手指放在肘后侧，由轻至重按揉20-30次。
7.按摩合谷穴
合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血、通络止痛。用一手拇指指腹按在合谷穴，其余手指放在手背，由轻至重按揉20-30次。
需要注意的是，按摩只能缓解感冒症状，不能代替药物治疗。如果感冒症状严重，应及时就医。同时，按摩时要注意力度和节奏，避免损伤皮肤和肌肉。
