打了瘦脸针之后，不能马上恢复正常饮食，需要经过一段时间的过渡，一般在1至2周可逐步回归正常饮食，但具体时间还得依据个人恢复状况来定。
在打完瘦脸针的初期，也就是前3天，注射部位的皮肤和肌肉较为脆弱敏感。此时，肉毒素尚未完全稳定地作用于咬肌，且针孔还未完全愈合。这期间应严格避免食用过硬、韧性大以及辛辣刺激的食物。过硬食物，如坚果、牛肉干等，在咀嚼时会促使咬肌过度活动，干扰肉毒素对咬肌的正常作用，影响瘦脸效果。辛辣食物，如辣椒、花椒等，会加快血液循环，可能导致注射部位肿胀、疼痛加剧，甚至引发炎症反应。所以，这阶段适合选择米粥、蒸蛋、豆腐等柔软、易咀嚼且清淡的食物。
到了注射后的3至7天，注射部位开始逐渐愈合，肉毒素作用也相对稳定一些。此时可适当增加食物种类，但仍要避开坚硬、难咀嚼的食物。可以尝试一些稍微有嚼劲的面食、软质水果等。但是，口香糖、槟榔这类需要长时间咀嚼的食物还是要杜绝，防止过度锻炼咬肌，削弱瘦脸效果。
大约1周后，若注射部位恢复良好，无红肿、疼痛等异常，就可以考虑逐步恢复正常饮食。但恢复过程要循序渐进，先从少量尝试正常食物开始，观察面部有无不适反应。即便恢复正常饮食，也建议尽量减少食用刺激性食物，保持饮食均衡。因为刺激性食物可能会在一定程度上影响身体内环境，间接对瘦脸效果产生潜在影响。在恢复正常饮食的过程中，要时刻关注面部状况，严格遵循医生建议，确保瘦脸针效果不受影响，同时促进身体顺利恢复。
