防止膀胱炎的方法有保持良好的个人卫生习惯、注意性生活卫生、及时治疗感染、多喝水、不要憋尿、注意休息、不穿紧身裤等。
1.保持良好的个人卫生习惯
每天清洗外阴,勤换内裤,大便后手纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。
2.注意性生活卫生
性生活前后都要清洗外阴,性生活后排尿一次,利用尿液冲洗尿道,减少细菌滋生。
3.及时治疗感染
积极治疗容易引起膀胱炎的疾病,如尿道炎、阴道炎等。
4.多喝水
多喝水可以增加尿量,使尿液不断地冲洗泌尿道,有助于细菌及炎性分泌物的排出,从而减轻膀胱炎的症状。
5.不要憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈,压迫膀胱黏膜,导致膀胱炎的发生。
6.注意休息
避免过度劳累,保证充足的睡眠,提高身体免疫力。
7.不穿紧身裤
紧身裤会使会阴部不透气,细菌滋生,增加膀胱炎的发病风险。