牙龈消肿的方法包括洗牙、局部冲洗、药物治疗、调整口腔卫生习惯、治疗全身性疾病、避免刺激因素和定期复诊。
1.洗牙
若牙龈肿胀是由于牙结石过多刺激导致的，洗牙是最快速有效的方法。洗牙可以去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
2.局部冲洗
在洗牙后，医生通常会对牙龈进行局部冲洗，以清除龈沟内的食物残渣、菌斑和微生物。这有助于减轻牙龈炎症，促进肿胀消退。
3.药物治疗
医生可能会根据具体情况，给患者开一些具有抗菌、消炎作用的漱口水或含片，如氯己定含漱液、西地碘含片等，帮助控制口腔内的细菌感染，缓解牙龈肿胀。
4.调整口腔卫生习惯
保持良好的口腔卫生对于牙龈健康至关重要。患者应每天早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙齿，定期洗牙，以预防牙龈疾病的发生。
5.治疗全身性疾病
某些全身性疾病，如糖尿病、贫血等，也可能导致牙龈肿胀。在这种情况下，需要积极治疗这些疾病，以改善牙龈状况。
6.避免刺激因素
患者应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物，以免加重牙龈的负担。同时，要戒烟戒酒，保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体免疫力。
7.定期复诊
牙龈消肿后，患者仍需按照医生的建议定期复诊，进行口腔检查和维护，以确保牙龈健康。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在进行口腔治疗前，应提前告知医生自己的病情，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
总之，牙龈肿了需要及时就医，采取综合治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式，对于预防牙龈疾病的发生也非常重要。
